Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Такой объем потребления обеспечивает организм необходимым уровнем пищевой клетчатки, минералов и витаминов, благотворно действует на весь организм, улучшая работу обмена веществ, защищает клетки организма человека от болезней и старения.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве:

• Способствует росту и развитию организма детей;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Способствует сохранению психического здоровья;
• Обеспечивает здоровье сердца;
• Снижает риск онкологических заболеваний;
• Снижает риск ожирения;
• Снижает риск диабета;
• Улучшает состояние кишечника;
• Улучшает иммунитет.

Памятки по теме

Видеоматериалы по теме