Неделя важности физической активности

Началась Неделя важности физической активности! С 16 июня по 22 июня 2025 года Минздрав РФ объявил Неделей информирования о важности физической активности.

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться. Это связано с нашим образом жизни, на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации.

От «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье:

• малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса, лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение, что провоцирует развитие гипертонии, сахарного диабета и других состояний;
• сидячий образ жизни способствует развитию варикоза, нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения в ногах, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах;
• малоподвижный образ жизни способен вызвать проблемы со сном, поскольку при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе.

Доказано, что регулярные занятия спортом снижают риски развития:

• ишемической болезни сердца на 30%,
• сахарного диабета II типа на 27%,
• рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
• депрессии,
• является профилактикой старения,
• являются средством отказа от вредных привычек.

Берегите себя!